SOLIDE COMME 1 ROC !
Force d'esprit
La solution pour ceux qui veulent changer les choses
Joueurs d'Echecs et de Poker, Musiciens et Chanteurs, Danseuses et Danseurs
Dans cette rubrique nous nous focalisons sur des activités à forte concentration et maîtrise de soi. Les techniques de solidecomme1roc peuvent t'aider dans la gestion de tes peurs, mais aussi renforcer tes qualités dans l'adversité et le duel, aussi bien que dans la gestion du temps et de la confiance en toi.
Les Echecs
Son nom est bien trouvé car la moindre erreur peut se transformer en un véritable échec. Toute perte de concentration ou bien de lucidité peut être fatale dans une partie d'échecs. Apprenez à être maître de votre concentration et à ne pas vous laisser déstabiliser par les coups de votre adversaire en utilisant des techniques mentales. Nous mettons en place des points de vigilance, des techniques de concentration et de relaxation, dans le but de rester LE maître du jeu.
Le Poker
Guerre des nerfs, combat psychologique, il n'est pas simple de garder sa "Poker Face" en toute circonstance. Pour progresser dans son jeu de poker où l'on sait très bien que ce n'est pas toujours celui qui a le meilleur jeu qui gagne, il est important d'acquérir des compétences mentales, notamment dans les grands duels. Eviter les "tell" mais aussi induire l'adversaire en erreur, nous pouvons travailler ensemble sur des techniques qui peuvent vous aider à prendre le dessus : utilisation de routines, travail sur le discours interne, techniques de respiration ...
Le chant, la musique et la danse c'est accomplir une prestation, donner de soi. La peur de rater ou bien d'être jugé est omniprésente. Comment réussir à donner le meilleur de soi-même, tout en faisant abstraction du jugement de l'autre? Comment évacuer le stress et effacer ses peurs ?
Tout autant de questions auxquelles nous essayons d'apporter des réponses ensemble : travail sur la respiration, utilisation d'un discours rassurant, prise de conscience et imagerie mentale.
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Des techniques puissantes qui peuvent t'aider à surpasser tes peurs et tes limites.